Rozciąganie penisa: ćwiczenia rozciągania i powiększania penisa

Popularną alternatywą dla leków i środków ludowych jest rozciąganie penisa. Wykonując proste ćwiczenia w domu, wielu mężczyzn spodziewa się, że bez kosztownych środków zwiększy swoją godność. W takim przypadku musisz być cierpliwy i regularnie ćwiczyć różne techniki.

Czy są jakieś skutki rozciągania penisa?

kobieta wskazuje na penisa powiększonego ćwiczeniami

Większość mężczyzn wątpi, że powiększanie penisa przez rozciąganie jest skuteczną metodą. W dosłownym tego słowa znaczeniu zmiana rozmiaru penisa jest oczywiście niemożliwa. Próbując rozciągnąć penisa rękami, możesz go tylko poważnie zranić. Aby uzyskać skuteczny wzrost wyników, konieczne jest wykonywanie specjalnych ćwiczeń na określonych urządzeniach. To warunkowo rozciągnie penisa.

Specjalnie opracowane techniki pozwalają wpłynąć na więzadło podtrzymujące penisa, zwiększyć jego zdolność do rozciągania. Po drodze zwiększa się przepływ krwi w układzie rozrodczym, normalizuje się elastyczność ścian naczyń krwionośnych, poprawia się mikrokrążenie. Regularne ćwiczenia również przyczyniają się do aktywnego podziału i regeneracji komórek. Połączenie wszystkich tych procesów prowadzi do powiększenia penisa.

Powiększanie penisa przez powieszenie obciążenia

Ta technika może być bardzo niebezpieczna, jeśli zostanie wykonana nieprawidłowo. To, czy rozciąganie penisa w domu będzie skuteczne, zależy od tego, jak starannie i prawidłowo przeprowadzono czynności przygotowawcze.

Szkolenie

Zanim zaczniesz powiększać penisa poprzez rozciąganie, musisz przygotować narząd. To ważny etap, bez którego nie można rozpocząć żadnego treningu. Takie manipulacje są niezbędne do:

  • poprawić przepływ krwi w okolicy miednicy i jej narządach;
  • zmniejszyć ryzyko kontuzji;
  • normalizacja ciśnienia krwi w ciele;
  • zmniejszyć ból po ćwiczeniach.

Najważniejszy podczas przygotowania jest efekt termiczny. Aby to zrobić, weź ciepłą kąpiel i / lub masuj penisa.

Procedury wodne

gorąca kąpiel na powiększenie penisa

Pod wpływem gorącej wody receptory ciepła zaczynają rozszerzać naczynia krwionośne pod skórą

Ciepła woda pomaga w całkowitym rozluźnieniu mięśni ciała, aktywuje krążenie krwi. Przygotowanie przebiega tak:

  • napełnić wannę wodą o komfortowej temperaturze, ale nie wyższej niż 40 ° C;
  • zanurkuj do pasa i pozostań w wodzie przez 5-7 minut.

Jeśli nie możesz wziąć kąpieli, możesz również skorzystać z prysznica. Aby to zrobić, podlewaj obszar miednicy ciała ciepłą wodą również przez 5-7 minut. Następnie nowy narząd wyciera się do sucha ręcznikiem, nakłada się krem nawilżający.

Masaż

Aby wykonać masaż, konieczne jest zwilżenie małego ręcznika ciepłą wodą, następnie wykręcenie go i owinięcie wokół penisa. Głowa musi pozostać otwarta. Organ jest lekko pocierany tym ręcznikiem przez około 5 minut. Po zdjęciu ręcznika. Po 2-3 minutowej przerwie czynność powtórzyć 3 razy. Nie wydłużaj/nie skracaj czasu masażu.

Schemat zawieszenia

Istnieje kilka schematów wieszania ciężarów na genitaliach, a mężczyzna musi samodzielnie wybrać najlepszy dla siebie. Możesz zwrócić uwagę na następującą opcję:

  1. Konieczne jest ściągnięcie napletka, który znajduje się u podstawy, a następnie owinięcie trzonu prącia elastycznym bandażem (wystarczy bandaż o szerokości 2 cm). W trakcie owijania członka bandażem należy uszczypnąć głowę, aby pobudzić odpływ z niej krwi.
  2. Zabierają specjalny sznurek, który z jednej strony jest przymocowany do elastycznego bandaża za pomocą specjalnych haczyków. Na drugim końcu przywiązany jest ładunek. Najpierw musisz przymocować ładunek na sznurku i pozostawić go na podłodze. Po zaczepieniu sznurka o haczyki na fallusie musisz wziąć ciężar w dłonie.
  3. Teraz musisz powoli zwalniać ładunek. Ważne jest, aby monitorować swoje odczucia w okolicy miednicy. W żadnym wypadku nie powinno być bólu i oczywistego dyskomfortu. Jeśli pojawią się takie odczucia, musisz odpocząć narządowi płciowemu.
  4. Zacznij od 1 minuty dziennie. Stopniowo zwiększaj czas zawieszania ładunku, ale nie powinien on przekraczać 10 minut.

Po zakończeniu rozciągania prącia należy wykonać masaż relaksacyjny. Ruchy powinny być lekkie i dokładne, w żadnym wypadku nie intensywne.

Funkcje szkoleniowe

Ponieważ ta metoda nie jest całkowicie bezpieczna, należy zwrócić uwagę na następujące funkcje:

  1. Początkowa masa ciężaru nie powinna przekraczać 200 g. Można ją zwiększyć dopiero po 3 tygodniach regularnych ćwiczeń o kolejne 200 g. Maksymalna waga zawieszonego ładunku może wynosić 3 kg, ale nie więcej.
  2. Surowo zabrania się wykonywania zawieszenia, jeśli penis jest w stanie erekcji. To traumatyczne i nie przyniesie żadnego rezultatu. Trening należy przerwać, jeśli odczuwany jest ból.
  3. W trakcie ćwiczeń mających na celu powiększenie penisa poprzez rozciąganie, skóra penisa może ciemnieć. To normalne. Kolor skóry zostanie przywrócony po zakończeniu zabiegów.
  4. W trakcie zajęć nie możesz się poruszać (chodzić po pokoju), ponieważ wtedy wzrasta obciążenie napletka. Ważne jest również, aby rozkład masy był równomierny.

Popularne rozciąganie penisa

Jakie są najpopularniejsze ćwiczenia rozciągające penisa? Możesz zwrócić szczególną uwagę na poniższe.

Siła przyciągania

Wykonuj zgodnie z następującą zasadą:

  1. Penis jest chwytany palcami za głowę i odciągany od siebie. Konieczne jest pozostawanie w tej pozycji przez 5-6 sekund.
  2. Po tym, jak musisz pociągnąć genitalia w prawo i pozostać. Powtórz to samo po lewej stronie.
  3. Na tej samej zasadzie penis jest podciągany w górę i w dół.

Narząd należy wyciągać, aż pojawi się lekkie uczucie bólu, ale nie należy dopuścić do odczuwania oczywistego dyskomfortu. Penis musi być w spoczynku.

Wypełniacz

powiększanie penisa za pomocą przedłużacza

Urządzenie składa się z podstawy (nakłada się ją na trzon prącia), prętów napinających oraz pętli (mocuje się ją pod główką prącia). Zalecany przez producenta maksymalny czas użytkowania to 1 rok.

Najważniejsze jest to, że rozciąganie narządu następuje stopniowo, w zależności od tego, jak wydłużają się pręty urządzenia. Aby rozciągnąć penisa, producenci zalecają rozpoczynanie zajęć od długości nieco mniejszej niż długość samego penisa, aby organizm „przyzwyczaił się" do przedłużacza. Ten parametr nie zmienia się przez pierwsze 1-2 miesiące. Dopiero po tym czasie należy zmienić parametry wędek.

V-stretch

Ciągnięcie penisa w ten sposób wywiera stosunkowo większy nacisk na tkanki, niż zwykłe ciągnięcie wzdłuż osi. Trening można wykonać tylko wtedy, gdy penis jest całkowicie zrelaksowany.

Trzeba chwycić palcami czubek prącia, odciągnąć napletek od siebie i w dół. Drugą ręką, zaczynając od nasady, należy wykonywać naciskowe ruchy od środka prącia w kierunku głowy. Powtórz 10 razy.

Jednocześnie głowa musi być mocno trzymana, a jeśli poczuje się w niej ostry ból, należy ją lekko ścisnąć palcami, aby rozpoczął się odpływ krwi w dół penisa.

Zaawansowane rozciąganie penisa

Jakiś czas po rozpoczęciu zajęć mężczyźni szukają nowych, bardziej efektywnych opcji treningowych. Znanych jest kilka zaawansowanych metod. Poniżej opisano trzy najważniejsze praktyki.

siedzący kutas

Ta technika rozciągania penisa dotyczy zarówno ciągnięcia, jak i naczyń. Algorytm jego realizacji jest następujący:

  1. Przygotuj krzesło z płaskim siedziskiem, przykryj je czystym ręcznikiem. Stań do niego plecami. Rękami odciągnij penisa (powinien być w stanie całkowitego spoczynku) do tyłu, za pośladki. Jądra powinny być rozmieszczone po bokach tułowia.
  2. Trzymając penisa ręką, powoli opuść się na krzesło. Nie możesz od razu usiąść na organie z całą swoją wagą. Musisz siadać stopniowo, zwracając uwagę na własne uczucia.

Początkowy czas działania to 3-5 minut. Na poziomie zaawansowanym wymagane jest wykonanie 2-5 podejść i wydłużenie czasu do 15 minut. Po każdym podejściu penisa należy delikatnie pocierać i masować.

Odwrotny ciąg

To ćwiczenie jest podobne do poprzedniego, ale technika jest nieco inna:

  1. Pozycja ciała: stojąca, stopy rozstawione na szerokość barków, penis w stanie całkowitego spoczynku.
  2. Członek musi być uchwycony pod głowę i odciągnięty za pośladki do góry. Siła pociągowa musi być stopniowo zwiększana.

Ręce z tym ćwiczeniem powinny znajdować się za nogami, pod pośladkami. Konieczne jest wykonanie od 3 do 7 podejść. Czas rozciągania penisa zwiększa się stopniowo od 5 do 15 minut.

Lina

To ćwiczenie jest dość traumatyczne. Powinien być wykonywany dopiero po dobrym rozgrzaniu członka. Technika jest następująca:

  1. Powinieneś trenować tylko w stanie całkowitego odpoczynku. Prawą ręką weź penisa pod głowę za pomocą „pierścieniowego" uchwytu i przekręć go o 1, 5-2 obroty, w zależności od treningu osobistego. Jednocześnie pociągnij lekko członek do przodu.
  2. Lewą ręką musisz chwycić tułów mniej więcej pośrodku i stopniowo prowadzić uchwyt do podstawy, przekręcając organ w przeciwnym kierunku.
  3. Trzymając penisa w ten sposób pomiędzy dwoma uchwytami, należy go ostrożnie rozciągnąć w różnych kierunkach. Należy unikać pęknięć skóry.

Bądź uważny i ostrożny! To bardzo traumatyczne i bolesne ćwiczenie! W zależności od poziomu wyszkolenia osobistego należy wykonać 2-5 podejść, trzymając członka w pozycji „na linie" od 1 do 5 minut.

Inne pomocne ćwiczenia

ćwiczenia na powiększanie penisa

Istnieją inne popularne ćwiczenia na powiększanie penisa, które różnią się techniką wykonania i sposobem działania na tkanki penisa. Wśród nich są następujące:

  1. Jelqing, czyli rozciąganie penisa. Takie szkolenie odbywa się na narządzie w stanie wzwodu. Palce ściskają lufę w ciasny pierścień i przesuwają ją do głowy. Średnio zabieg trwa około 5 minut, trzeba przerwać, gdy pojawi się uczucie zbliżającego się wytrysku.
  2. Zgięcie. Penis powinien być w 50 procentach wyprostowany. Powoli i ostrożnie wygnij go w różnych kierunkach. Podczas procesu nie powinno być bólu.
  3. Ćwiczenia Kegla. To ćwiczenie mięśniowe, które można wykonać w dowolnym dogodnym momencie. Polega na tym, że trzeba napiąć i rozluźnić mięśnie krocza. Aby zrozumieć, jak to działa, należy trzymać strumień w trakcie oddawania moczu. Czas na wykonanie jednego podejścia to 5 minut. Ilość podejść - w zależności od poziomu wyszkolenia.
  4. Mocowanie. Do takiego treningu potrzebne będzie specjalne urządzenie. Wykonuje się go, gdy członek osiągnie pełną erekcję. Istotą zaciskania jest to, że musisz uszczypnąć penisa w stanie erekcji u podstawy przez kilka minut. Ta metoda jest skuteczna tylko w połączeniu z innymi ćwiczeniami.
  5. "Dzwonek". Do wykonania tej praktyki wymagane jest osiągnięcie pełnej erekcji. Pozycja wyjściowa: stopy rozstawione na szerokość barków, napięte mięśnie krocza. W tym stanie musisz wykonywać ruchy wahadłowe miednicy. Na początkowym etapie rozciągania penisa w ten sposób czas trwania lekcji powinien wynosić kilka minut.